인생의 3분의 1은 잠으로 채워집니다. 90년을 산다면 무려 30년을 잠자는 데 쓰는 셈입니다. 하지만 많은 현대인들이 이 중요한 시간을 소홀히 여깁니다. “잠은 죽어서 자는 것”이라며 수면 시간을 줄여 성과를 내려고 하지만, 이는 오히려 깨어 있는 시간의 생산성을 심각하게 저하시키는 주원인이 됩니다. 아침에 일어났을 때 개운하지 않고, 낮 동안 멍한 상태가 지속된다면 당신의 ‘수면의 질’에 적신호가 … 더 읽기
현대 사회를 살아가는 우리는 끊임없이 무언가를 보고 듣습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 출근길에는 음악이나 영상을 보며, 잠들기 직전까지 숏폼 콘텐츠를 넘깁니다. 분명 휴식을 취하고 있다고 생각하지만, 막상 하루가 끝나면 머릿속이 안개 낀 듯 멍하고 극심한 피로감을 느끼곤 합니다. 이것은 신체가 피로한 것이 아니라, 우리의 ‘뇌’가 지쳐 있다는 신호입니다. 이 글에서는 현대인의 만성 피로와 무기력증의 … 더 읽기
코딩, 막연하게 어렵고 복잡한 분야라고만 생각하고 계신가요? 수많은 프로그래밍 언어와 방대한 학습량 앞에서 어디서부터 시작해야 할지 몰라 좌절했던 경험이 있으신가요? 어쩌면 여러분은 코딩을 ‘특별한 사람’들만의 전유물로 여기며 시작조차 엄두를 내지 못했을지도 모릅니다. 저 역시 처음 코딩의 세계에 발을 들였을 때, 끝없이 펼쳐진 개념의 바다 앞에서 막막함을 느꼈던 적이 있습니다. 하지만 생각보다 많은 분들이 코딩을 배우고 … 더 읽기
혹시 밤낮없이 애쓰고 있는데도 매출이 제자리걸음이라 답답하셨던 경험 있으신가요? 매년 새로운 마케팅 트렌드가 쏟아져 나오지만, 정작 우리 비즈니스에 맞는 방법을 찾기란 쉽지 않습니다. 빠르게 변화하는 디지털 환경 속에서 경쟁은 더욱 치열해지고, 소비자들의 눈높이는 한층 높아졌습니다. 이런 상황에서 단순히 유행을 쫓는 마케팅만으로는 지속적인 성장을 기대하기 어렵다는 것을 우리는 잘 알고 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 저는 수많은 … 더 읽기
삶의 한가운데서 문득, ‘내 심장을 움직일 단 하나의 이야기는 과연 무엇일까?’라는 질문을 던져본 적 없으신가요? 쏟아지는 콘텐츠의 홍수 속에서 우리는 끊임없이 새로운 자극을 찾아 헤매지만, 진정으로 오랜 여운을 남기고 가치관에 영향을 주는 작품을 만나는 것은 쉽지 않은 일입니다. 마치 보물찾기처럼 수많은 작품을 탐색하다가도 이내 지쳐버리곤 하죠. 그러나 가끔은 심장을 멎게 할 만큼 강렬한 몰입감을 선사하며, … 더 읽기
혹시 게임을 좋아하지만, 매번 부족한 시간 때문에 깊이 있는 플레이를 포기했던 경험 있으신가요? 긴 콘텐츠 앞에서 한숨 쉬고, 수많은 공략들을 보며 엄두가 나지 않아 시작조차 못 해본 게임도 있을 겁니다. “언제 이걸 다 깨지?”, “하루에 1시간도 내기 힘든데…” 같은 고민은 비단 저만의 이야기는 아닐 거예요. 현대인의 바쁜 일상 속에서 게임은 즐거움이면서도, 때로는 또 하나의 부담으로 … 더 읽기
퇴근길 지하철 안, 주말 오후 카페에서, 운동 중 땀 흘리는 순간에도 우리 곁엔 항상 음악이 함께하죠. 수많은 플레이리스트를 넘나들고, 새로운 곡들을 끊임없이 탐색하지만, 문득 이런 생각이 들 때가 있지 않으신가요? ‘정말 내 마음을 울리는, 내 삶을 관통하는 단 하나의 곡은 뭘까?’ 수천, 수만 곡 중에서 나를 완벽하게 표현하는 ‘인생곡’을 찾는 여정은 마치 드넓은 바다에서 진주를 … 더 읽기
혹시 올해 세웠던 수많은 다짐 중 ‘책 많이 읽기’가 유독 어렵게 느껴지시나요? 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 서서 책 한 권을 펼쳐본 지는 얼마나 되셨나요? 많은 분들이 독서의 중요성을 알면서도, 어떤 책을 읽어야 할지, 또 어디서부터 시작해야 할지 막막해하는 경우가 많습니다. 서점에 가득한 책들 앞에서 선택 장애를 겪거나, 어렵게 고른 책이 기대 이하라 실망했던 경험도 … 더 읽기
혹시 이런 경험 있으신가요? 주말 저녁, 따뜻한 담요를 뒤집어쓰고 볼 만한 영화나 드라마를 찾아 넷플릭스, 왓챠, 웨이브를 끝없이 헤매다가 결국은 늘 보던 익숙한 것만 다시 보거나, 아니면 아예 포기해 버리는 경험 말이죠. 수많은 작품들이 쏟아져 나오는 시대에, 진정으로 내 마음에 와닿을 만한 '인생작'을 찾는 것은 모래사장에서 바늘 찾기만큼이나 어려운 일입니다. 인기 차트에 오르거나 대대적인 홍보를 … 더 읽기
혹시 이런 경험 없으신가요? 밤늦게까지 책상에 앉아 꾸벅꾸벅 졸아가며 공부했지만, 막상 시험지를 받아 들면 머릿속이 새하얗게 변해버리는 기분. 혹은 분명 열심히 외웠다고 생각했는데, 며칠만 지나도 언제 그랬냐는 듯 깨끗하게 잊어버리는 허탈감 말입니다. 어릴 적 저 또한 그랬습니다. 남들보다 더 많은 시간을 투자하고 더 많은 교재를 봤다고 생각했는데, 결과는 항상 제 노력을 배신하는 듯했습니다. "나는 공부에 … 더 읽기